PSIO: Relaxation et digestion ou pourquoi se détendre peut aider la gestion du poids !
PSIO: Relaxation et digestion ou pourquoi se détendre peut aider la gestion du poids !
Il existe deux systèmes nerveux qui règlent les activités automatiques du corps.
Un des deux systèmes mobilise toutes les ressources pour fournir un effort maximal et met en route les hormones et les neurotransmetteurs responsables de notre capacité à attaquer ou à fuir en cas de danger.
C’est le principe de survie de l’espèce. Grâce à cet ingénieux système nerveux, l’espèce humaine est toujours en vie aujourd’hui. Dans cette stratégie que l’évolution a mis en place, la digestion, intempestive, coûteuse en énergie, est arrêtée.
L’autre système nerveux, à l’inverse, déclenche quant à lui le retour au calme et… à la digestion.
La relaxation et la digestion sont donc en permanence activées ensemble.
Ceci créée une confusion au niveau inconscient : digestion = relaxation.
Ainsi, sans s’en rendre toujours compte, la fréquence de la porte d’ouverture du frigo est en général étroitement corrélée au besoin de détente. Nombre de personnes vont ainsi inconsciemment vers l’ingestion de nourriture (et leur digestion) car elles connaissent le sentiment intimement associé de RELAXATION qui apparaît à ce moment.
Apprendre à se détendre régulièrement et de manière ludique avec un outil comme le PSiO permet d’installer facilement un état de relaxation. Dès lors, il n’est plus nécessaire d’aller systématiquement vers la nourriture pour connaître cet état de relaxation.
Les personnes qui pratiquent l’écoute des « audiocaments » et la détente induite automatiquement avec le PSiO disent qu’elle arrive à mieux gérer la boulimie et la quantité de nourriture sur laquelle elles se ruaient littéralement auparavant.
C’est l’explication des cinq titres pour arriver à gérer son poids plus facilement par la Méta-Relaxation:
- Emotions et appétit
- Changer d’esprit et de silhouette
- Le yoga de la table
- Gérer la boulimie
- Se libérer du sucre
Protocole d’utilisation du PSIO pour la gestion du poids = vous pouvez utiliser chaque titre indifféremment et les mélanger au fur et à mesure de la posologie:
- Tous les jours pendant 3 semaines
- Trois fois par semaine durant un mois
- Une fois par semaine durant 3 mois
- Dès que le besoin s’en fait sentir
En parallèle, vous pouvez faire des programmes tels que « lâcher prise » ou « gestion du stress« .
Les messages se superposeront dans votre subconscient qui fer « son marché »; il utilisera à bon escient les images et les suggestions apaisantes qui vous conviennent naturellement.
Vous souhaitez en savoir plus ou faire une séance découverte gratuite: contactez-moi.
